風邪対策は大丈夫ですか？

神奈川県大和市の「セルケアエステ☆リフレール大和Ⅱ号店」です。

今年は暖冬のようですが。。。さすがに２月は寒いです（>o<）

店舗周辺は雨も降らず、超乾燥モード。さすがに色々カサカサ。

インフルエンザなどにはマスクや除菌なども有効ですが、

それ以外の風邪も流行っています。

寒い季節は体温も下がり、温度差による体調不良も多いようです。

内臓を温める暖かい食べ物や飲み物も有効ですが、腸を活発に

する菌活や食物繊維やビタミンなどの栄養補給もおススメです。

体温を上げるのは簡単ではありませんが、足首や首周り

などを温めるグッズは沢山出ています。場所や用途に合わせて

プラスしてみて下さい。私はレッグウォーマーが欠かせません！

それでも体調不良を感じたときは、とにかく睡眠をとって

身体休めをすることが大切ですよね♪カフェインの影響を

受けやすい方は就寝前には是非ノンカフェイン飲料を(^^)

先ずは身体を優先で、寒い冬を乗り来ましょう♪