９月スタート

神奈川県大和市の「セルケアエステ☆リフレール大和Ⅱ号店」です。

今年の夏は７月と８月と極端な天気でした。そして今日は涼しい。

天気だけは明日晴れろ！とか涼しくなれ！とかどんなに頑張っても

思うとおりにはなりませんよね・・・。

私のダイエットも＜体重＆食事’sレコーディング＞はしているものの

夏はしばし休み期間となり、心当たり分は戻っておりますｗｗｗ

秋の訪れを感じさせる気温になり、そろそろ戻すか・・・と

早速、商品チェック。秋はスイーツの誘惑が怖い！

糖質オフを重点に頭や体にに叩きむために、先ずは比較。

基本小麦粉や米粉は糖質UPなので「大豆粉」に代替デス。

お値段は変わらずとも糖質は４倍！比較菓子パンは

一人で食べてはならぬので家族を巻き込みます。

買ってしまったからには一口食べたい・・・

今年の夏増量分は、早めに対処をおススメしま～す。

後で！は数倍の努力が必要になりますからねぇ（^^;